Plan trening uke 7



Onsdag:

Økt1: Styrke rumpe/bein + stabiliseringsøvelser mage/rygg

Torsdag:
Økt 1: Langkjøring 1 t + styrke armer

Fredag:
Økt 1: Intervall sykkel 

Lørdag:
Økt 1: Langtur; 2 t ski 
Økt 2: Styrke mage/rumpe

Søndag:  
Økt 1: Langtur; 2t ski 

Velkommen til min blogg!

Dette er den første posten på min nye blogg ;)

Les mer i arkivet » Februar 2014 » Oktober 2012
Mari

Mari

22, Oslo

- Ernæringsfysiologistudent - Trener 1,2 og 3 utdanning - Tidligere toppidrettsutøver Spis sunt, tren hardt og kos deg. Alt med måte. Motto: I motbakker går det oppover Du har alltid 10 % til å gå på

Kategorier

Arkiv

Siste innlegg

Siste kommentarer

Lenker

hits